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                  泡溫泉注意事項

                  泡溫泉注意事項:

                  1.注意遵守溫泉單位的相關規章制度及要求,文明入浴。

                  ⒉泡溫泉以前,最好先了解溫泉的種類,并根據自身條件進行選擇,才能真正達到泡溫泉的預期目的,并可避免給身體帶來傷害。根據水質劃分,溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同,則對不同的病癥具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉,對于神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用;含有二氧化碳的碳酸泉,則對治療高血壓、心臟病有好處。

                  ⒊最好不要獨自一人泡,以免發生意外。

                  ⒋避免空腹、飯后、酒后泡溫泉,泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。

                  ⒌一定要記得把身上的金屬飾品摘下來,不然首飾會被硫化成黑色。

                  ⒍選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池,一般從低溫到高溫,每次不宜超過15分鐘。

                  ⒎溫泉不宜長時間浸泡,否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口干、胸悶時,就得上池邊歇歇,或喝點飲料補充水分。

                  ⒏過燙過酸的溫泉不要泡,溫度在30~45℃比較適宜。

                  ⒐皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液,以免肌膚水分大量流失引起不適。

                  ⒑泡完溫泉后不必再用清水沖洗,但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大,最好還是再沖洗一下,以防有副作用,皮膚容易過敏的人更要注意了。

                  ⒒有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人,要浸溫泉之前,要先慢慢地用溫泉擦身體,再泡溫泉,不可以一下子就去泡溫泉,才不會影響血管收縮。高血壓患者出浴時不要馬上接觸冷空氣(容易造成腦中風)。

                  ⒓溫泉所含的硫磺及其它酸堿物質可以消炎殺菌,對一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效,但有時也會刺激皮膚傷口而造成惡化,甚至導致“溫泉性皮膚病”。

                  ⒔高血壓、心臟病患者,在規則服藥的前提下,可以泡溫泉,但每一次以不超過20分鐘為限。起身時應謹慎緩慢,以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。

                  ⒕部分皮膚病患者,不宜泡溫泉,民間向來盛傳泡溫泉有美膚的療效,但對于患冬季癢、濕疹、異位性皮膚炎等的人,泡在熱水中過久,由于加速皮膚水分的蒸發,破壞皮膚保護層,會惡化癥狀。

                  ⒖.孕婦不宜。有研究證實,“高熱”具畸胎作用。

                  ⒗泡溫泉后,人體水分迅速蒸發,要喝水補充。

                  ⒘泡溫泉時,記住合上雙眼,以冥想的心情,緩緩地深呼吸數次,才能真正地釋放身心壓力。

                   

                  不適宜人群:

                  ⒈癌癥、白血病患者(會刺激新陳代謝,導致身體加速衰弱)。經手術摘除或治愈者除外。
                  ⒉急性疾病患者,如急性肺炎、支氣管炎、扁桃腺發炎、中耳炎,尤其是發燒患者。
                  ⒊結核以及結核性疾病患者。
                  ⒋傷寒、赤痢、流感等傳染病患者。當人們出現扁桃腺發炎、發燒、感冒等急性病時,身體的抵抗力下降,會出現寒顫發熱癥狀。這時如果將機體發熱的患者置于溫度較高、濕度較大的溫泉中,反而會因溫泉包間空間狹窄、空氣流通不暢,加速患者體內水分蒸發,容易造成脫水、缺氧、咳嗽加重甚至呼吸困難等不良反應,出浴后突遇冷空氣,還會加重感冒。
                  ⒌梅毒、淋病等性病患者。
                  ⒍營養不良者
                  ⒎身體極度衰弱者。
                  ⒏嚴重濕疹、皮膚炎及皮膚有潰爛傷口者。溫泉所含的硫磺及其他酸堿物質可以消炎殺菌,對一般感染性或寄生性皮膚病很有療效,但有時也會刺激皮膚使傷口惡化,甚至導致“溫泉性皮膚病”,因此對于部分皮膚病患者,不宜泡溫泉。對于患有濕疹、異位性皮膚炎等的人來說,泡在熱水中過久,由于加速皮膚水分的蒸發,破壞皮膚保護層,也容易導致癥狀的加重。
                  ⒐皮膚過敏者不宜泡溫泉。
                  ⒑孕婦懷孕初期和后期。
                  ⒒手術過后者不宜泡溫泉。
                  ⒓女性月經來時。
                  ⒔糖尿病患者不宜長時間泡洗熱水澡、蒸桑拿浴和泡溫泉,因為水溫過高可讓患者注射的胰島素吸收加快,而且長時間身體過熱使機體能量消耗增加,心臟負擔加重,很容易出現意外。建議糖尿病患者在洗澡時時間不能超過20分鐘,水溫不要超過40攝氏度,以免出現意外。帶有血管并發癥的糖尿病重癥患者更不宜泡溫泉。
                  ⒕容易失眠的人,不要長時間浸泡。
                  ⒖凡有心臟病、高血壓或身體不適者,不宜泡溫泉,除非經醫生允許。泡溫泉時人體的血管自然擴張,而酒精本身就有擴張血管的作用,雙重壓力會引發心血管疾病。心腦血管患者有高血壓、心臟病患者,在規則服藥的前提下,可以泡溫泉,泡溫泉的水溫切忌太高,一般應保持在40攝氏度左右,浸泡時間也不要過久,每次下水不能超過15分鐘;并且不可讓水位超過心臟的位置,以免血管突然擴張,發生意外;起身時應謹慎緩慢,以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。
                  發布時間:2013-7-7 12:27:09  已經被瀏覽1088次
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